Le Pilates

La Méthode

La méthode Pilates est une discipline permettant d’améliorer la conscience du corps, de sa force et de ses limites pour mieux s’en servir, créée par Joseph Pilates, né en 1883 à Mönchengladbach. C’est un style de vie qui inclut le développement d’un corps en bonne santé dans un esprit sain.

Coordination totale du corps, âme et esprit

La forme physique est le premier pré requis au bonheur

Joseph Pilates

Un peu d’histoire …

Joseph était un enfant rachitique souffrant de rhumatisme articulaire aigu et d’asthme.

Très tôt, il se passionne pour la beauté physique et la maitrise des mouvements. Par une pratique régulière de nombreux sports, il se construit un corps suffisamment développé et attrayant pour poser comme modèle pour les artistes.

Considéré comme un ennemi étranger pendant la première guerre mondiale, il fut interné dans un camp. Ce chapitre de sa vie fut particulièrement significatif pour le développement et la croissance à la méthode Pilates. Habitué à des exercices quotidiens, il a commencé à transmettre son programme d’entrainement aux autres détenus et a ainsi pu se convaincre que la pratique quotidienne de ses mouvements permettait de rester en bonne santé.

Fier de son programme, et convaincu que tout être humain naissait avec un droit de rester en bonne santé, il a élaboré un répertoire complet de plus de 500 mouvements.

A New York, dans les années 30, sa méthode devient rapidement célèbre auprès de nombreux athlètes , danseuses et célébrités de l’époque qui reconnaitront les bienfaits de sa méthode. 

Au fil des années cette pratique c’est enrichie auprès de nombreux people tel que Sharon Stone, Madonna, Silvester Stalone, Jodie Foster, Venus et Serena Williams, …..

La méthode Pilates n’est pas seulement réservée aux stars hollywoodiennes mais à toute les personnes désireuses de prendre soin de leur corps et de leur santé.

PRATIQUE
PATIENCE
PERSEVERANCE
PERSISTANCE
PRECISION

Les Techniques et Bienfaits

Après 10 séances, vous sentez la différence. Après 20 séances, vous voyez la différence. Et après 30 séances, vous avez un corps tout neuf!

Joseph Pilates

Vous cherchez des muscles forts, dénoués de tous stress quotidiens?

Tout le monde peut se rendre compte que la pratique du Pilates forme le corps, l’organisme et l’esprit. Les muscles forts retrouvent une longueur dénoués de toute tension et stress quotidien en renforçant les muscles les plus faibles sans qu’aucune partie du corps domine les autres. Cette conscience du corps permet une bonne posture avec aisance et fluidité. La respiration profonde permet de diminuer la douleur, les tensions et le stress tout en procurant une sensation de bien-être à chaque séance.

Grâce au répertoire de plus de 500 mouvements spécifiques, le corps retrouve une jeunesse et un assouplissement de sa colonne et de ses articulations pratiqué avec une respiration correcte, qui peuvent être exercés au sol ou sur les appareils traditionnels crées par Joseph Pilates.

Les clés de la réussite des bienfaits du Pilates reposent sur 6 fondamentaux :

RESPIRATION
CENTRAGE
CONTROLE
CONCENTRATION
PRECISION
FLUIDITE

Pour qui ?

Vous vous demandez si le Pilates est fait pour vous?

Le Pilates s’adressent à tout le monde. Il est bénéfiques aux femmes et aux hommes, sportifs ou non, blessés ou en convalescence, aux personnes stressées, fatiguées, souffrant de raideurs, aux femmes enceintes ou qui viennent d’accoucher, aux personnes âgées. Les mouvements même s’ils sont exigeants, ne sont ni violents, ni traumatisants pour le corps. Ils sont ajuster à chaque personne pour son bien-être,

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